ごまのレシピ

豚肉とアーモンドミルクの相性が抜群です。たっぷりの量で主菜としても活用できます。

• 20分
• 168 Kcal
• その他

生クリームの代わりはお豆腐で。黒ゴマを加えて豆腐の匂いを抑えます。

• 20分 ＋
• 238 Kcal
• 特集

シャキシャキとした食感の水菜は香り豊かなゴマ和えで。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトの酸味がきいています。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

• 20分
• 297 Kcal
• 献立

ニンニクと一緒に炒めたタケノコを、コチュジャンで味付けしたエスニックな一皿。

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

イワシは鮮度の良いものをお買い求め下さいね！

• 20分
• 318 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

低糖質レシピ。糖質:8.5g。木綿豆腐入りでふんわり柔らかな肉団子です。身体の内側から温まりますよ。

• 20分
• -
• 連載

ふんわり卵とコリコリとしたキクラゲが美味。ふわっとゴマ油の香りが広がります。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

いつものお浸しに一工夫。卵が浸し汁を吸って美味しさUP の一品です。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

磯の香りがふわっと広がって、しょうゆベースの調味料が香ばしさをプラス。

• 20分
• 317 Kcal
• 特集

芝麻醤を入れて、ゴマの風味が豊かなポテトサラダに。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

ラム肉が柔らかくておいしい。野菜もたっぷり食べられて栄養のバランスもとてもいいですね。赤唐辛子の量…

• 20分
• -
• 簡単