ごまだれのレシピ

白ゴマたっぷりのゴマダレをブロッコリーに和えて香り豊かな一品に。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

サッとゆでたホウレン草の水気は軽めに絞ってゴマダレを混ぜると、まろやかでやさしい味です。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

青菜とシイタケ、油揚げを白ゴマが入ったゴマダレで和えました。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

こっくりゴマダレがおいしい。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

こってりしたゴママヨダレがマグロに意外に合う！？タレをサッと和えるだけなので、忙しい日の味方。お酒…

• 15分
• 109 Kcal
• 簡単

甘めのゴマダレと春キャベツが良く合う！

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

野菜本来のおいしさが味わえます。お好みの野菜でどうぞ！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

• 5分
• 113 Kcal
• お弁当

• 7分
• 114 Kcal
• お弁当

濃厚なゴマダレをたっぷりかけて。ショウガが味のアクセントに。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

香ばしい油揚げとたっぷりの野菜はゴマ風味の合わせダレで召し上がれ。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

カボチャを顆粒スープの素でゆでてから、ゴマダレで和えるのがポイントです。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

春菊の苦みと、合わせゴマダレの甘さが良く合う。お弁当にもオススメです。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

甘くてコクのあるタレでゆで野菜をもりもり食べて。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

コクのあるツナゴマダレは温野菜にも合う。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立