こんにゃくのレシピ

ひとくちサイズの照り焼きチキンにパプリカ、コンニャクを加えて。シャキシャキキャベツと一緒に召し上が…

• 20分
• 644 Kcal
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調味料としっかり絡めることがポイントに。ピリッとした辛さはご飯とよく合います。

• 15分
• 82 Kcal
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寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。

• 30分
• 709 Kcal
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野菜たっぷりの炒めもの。タケノコやコンニャクが入っているので食感も楽しめます。

• 20分
• 519 Kcal
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しっかりと味の染み込んだ濃いめの味付けで、ご飯がすすむ一品です。

• 40分
• 627 Kcal
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具のしたごしらえから、だし汁の黄金比。プロが教える、ちゃんとおいしい基本のおでんの作り方です。ひと…

• 1時間
• 755 Kcal
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手でちぎったコンニャクは味がしっかりとからみ、サッと炒めたピーマンの食感も味わえる一品です。

• 15分
• 52 Kcal
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たっぷり入れた酒粕で身体温まる一品。ペースト状にすることで、舌触りが良くなります。

• 45分
• 622 Kcal
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味付けはシンプルに塩コショウのみ。素材の味を楽しむ一品。

• 10分
• 105 Kcal
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具材たっぷり、すき焼きの作り方を紹介します。まずはお肉から楽しんで！ご飯にかけて丼にして食べるのも…

• 20分
• 895 Kcal
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根菜をたっぷり入れてポカポカ身体が温まる定番の一品。

• 25分
• 229 Kcal
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シャキシャキとした食感が楽しい定番のきんぴら。

• 20分
• 156 Kcal
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野菜がたっぷり入った合わせだしがしっかりしみ込んだきりたんぽは、トロミがありお腹も満足！

• 40分
• 570 Kcal
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しっかりと煮含めた里芋はほくほくとした食感に。

• 25分
• 128 Kcal
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具がたっぷり入ったかやくご飯。里芋のほっくり感を味わえます。

• 1時間10分
• 616 Kcal
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