くずきりのレシピ

ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点！おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。

• 30分
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ナンプラーとレモン汁で味付け。エスニックな和え物。

• 15分
• 187 Kcal
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寒い2月はお鍋であったか。鶏の水炊き鍋は特にスープがおすすめ！ショウガ風味のガラスープは美味しすぎ…

• 1時間
• 688 Kcal
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ヘルシーな葛切りとレンコン、ホタテ缶のあっさりとしたスープです。あっさりですが、しっかりダシがきい…

• 15分
• 116 Kcal
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柔らか豆腐をしっかり昆布スープで温めた、優しい味のシンプル湯豆腐です！豆腐の甘さを味わえるように昆…

• 30分
• 293 Kcal
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スープから作る本格派鍋！　コラーゲンもたっぷり！

• 40分
• 548 Kcal
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モチッとした葛の団子がココナッツと良く合います。

• 20分
• 91 Kcal
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お鍋で残った葛きりも素敵なサラダに変身。

• 15分
• 136 Kcal
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柔らかく煮えた鶏肉が絶品！みんなで鍋を囲めば楽しい食卓に！

• 30分
• 494 Kcal
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団子に入ったレンコンの食感が良いですね。大きめが嬉しい。

• 30分
• 255 Kcal
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つくねと骨付き鶏肉が入った、旨味もコラーゲンもたっぷりなお鍋

• 1時間
• 535 Kcal
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つるるん葛きりがおいしいスープです。

• 15分
• 85 Kcal
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つるるんとさっぱり食べられるスープです。

• 15分
• 54 Kcal
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カニの旨味が生きただしにショウガ汁でキュッと味をしめて、葛きりのつるるんという食感も楽しいですよ。

• 30分
• 253 Kcal
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• 15分
• 79 Kcal
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