おじやのレシピ

カボチャの甘みが身体にしみわたる、シンプルなスープ風のお粥。

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お豆がホクホクおいしい！朝食にもおすすめですよ。

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よくかき混ぜて召し上がってくださいね。抹茶とぶぶあられでまるでお茶漬けのような味に！

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シンプルな組み合わせだからこそ、ひとつひとつの素材の味が生きています。

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• 245 Kcal
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風邪を引いたときじゃなくても食べたくなる、おかゆ。ダイエットにもおすすめのメニューです。だいこんと…

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• 198 Kcal
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柔らかく煮えた鶏肉入り。カレーとかりんとうの組み合わせにも驚き！スパイシーさと甘さがなんとも新鮮な…

• 20分
• 357 Kcal
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消化が良く、ビタミンもたっぷり！食欲がない時、朝ご飯や夜食にも。

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リゾット風の洋風おかゆ。粉チーズをたっぷり振ってコクと香りをプラスしましょう。

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カキは片栗粉を絡めることでつるん、ぷりんという食感に。

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ゆっくり炊くおかゆは、お米の形が崩れて消化されやすく、血行促進にもつながります。

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湯葉がとろりと濃厚。ユズの風味がそこにプラスされてより香りが豊かになりました。

• 20分
• 373 Kcal
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煮卵を活用した簡単アレンジお粥です。香菜（パクチー）の香りが食欲をそそります。

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アサリの旨味がおいしいおじやです。アサリの旨味はなぜか｢ほっと｣しますね。

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ぷちぷち食感の押し麦が入ったおかゆです。カブはすりおろしとみじん切りの2種類を入れるのがポイント。

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食べすぎや夜遅い夕食が続いてるときには優しいおかゆの朝ごはんがピッタリ。米から炊くおかゆは口当たり…

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