えごまのレシピ

里芋は下ゆでしておくことで、煮る時間が短縮されます。すり白ゴマをたっぷり入れるのがポイント。

• 25分
• 598 Kcal
• 献立

ほのかなバターの香りが広がる鮭をたっぷりのせて召し上がれ！鮭は電子レンジで簡単加熱！

• 10分
• 339 Kcal
• 簡単

ゆでたレンコンに、マヨドレッシングを和えた一品。砂糖を入れる事で、練りからしの辛味が緩和されます。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

大豆の甘味とキムチの辛み、昆布の旨味でおいしさの相乗効果！

• 20分
• -
• 特集

• 5分
• 83 Kcal
• お弁当

忙しいときでもササッと作れる、簡単な炒め物。青菜は冷蔵庫にあるものでOK！

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

いろんな顔があって面白い！僕に似てるのはどれかな？

• 30分
• -
• 特集

ゆでたホウレン草とエノキの和え物。鉄分が豊富でヘルシー！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

はちまきを巻いたくまさん。1位を目指してがんばれー！

• 30分
• -
• 特集

ゆでたブロッコリーにピリ辛ゴマダレを和えた、お酒にも合う一品。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

サラダは少し大きめに切って噛む練習をしましょう。アレンジは少量のバターでこんがり焼くと風味がアップ…

• 10分
• -
• 離乳食

プチトマトと合わせたコチュジャンベースのタレが、カツオとよく合います。お酒のおつまみにどうぞ。

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

味の決めてはもろみみそ！よく混ぜて召し上がって下さいね。お酒が好きな方にオススメ。

• 15分
• 233 Kcal
• 簡単

練り白ゴマと豆乳が入った、もちもちとした食感がおいしいプリン。

• 1時間
• 169 Kcal
• 献立

鶏肉を使った人気レシピを紹介。豆板醤が効いた一品です。お酒とも良く合います。

• 20分
• 394 Kcal
• 献立