݂のレシピ

イソフラボンが豊富な豆乳のスープ。煮過ぎると豆乳が分離するので注意して下さい。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

ウスターソースと青菜の漬け物の組み合わせが新鮮。しっかりと炒めて砂肝は中まで火を通しましょう。

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

油揚げとエノキ、玉ネギ入りのおみそ汁！

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

カマボコと鶏ささみが入った、シンプルなお吸い物。ミツバの香りが上品です。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

• 15分
• 589 Kcal
• お弁当

ブリは鮮度がいいものを選んで下さいね！

• 15分
• 242 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

野菜がたっぷり摂れる栄養満点のスープ。コンソメ味で食べやすく仕上がります。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

ブロッコリーをペペロンチーノ風にアレンジ。パン粉を一緒に炒めることで、味がからみやすくなります。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

お好みでチーズをトッピングしても。どこか懐かしい味のパスタです。

• 15分
• -
• 特集

お吸い物はだしが命！　昆布とかつお節でぜひ取って下さいね！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

みつ豆缶を使って、簡単に。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立