݂のレシピ

お肉も野菜もたくさん食べられて、大満足な一品。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

黒砂糖と黒酢でサッパリとした煮物になります。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

手でちぎった板コンニャクは口当たりがよく、味がしみ込みやすいです。お酒も進むレシピ！

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

前日に作って一日味をなじませた方が断然美味しい！

• 20分
• 912 Kcal
• 特集

卵焼きに納豆を加えると、栄養価もUP！食べごたえもUP！

• 20分
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• 特集

興奮して気持ちが落ち着かないときにおすすめの一品です。

• 20分
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• 連載

ひとくちサイズで食べやすい、お弁当におすすめ。

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

エビが香ばしく、たくあんの食感もいいですよ。野菜がたくさん食べられるサラダです。

• 20分
• 82 Kcal
• 簡単

手作りのタルタルソースはフライと相性抜群！　鮭をエビに代えても。

• 20分
• 463 Kcal
• 献立

いつもの唐揚げにひと工夫！ネギしょうゆの辛みと酸味で、唐揚げがさっぱりいただけるのです♪

• 20分
• 535 Kcal
• 簡単

• 20分
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• 献立

• 20分
• 42 Kcal
• 献立

• 20分
• 400 Kcal
• 献立