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電子レンジでチン!するだけの簡単レシピ

電子レンジでチン!するだけの簡単レシピ

火を使わずに素早く調理ができる電子レンジは、フル活用したいキッチンアイテム。フライパンや鍋を使わないから、後片付けも楽ちん。今回は、オムライスやローストビーフといったメイン料理から、「あと一品!」という時に重宝する副菜まで、電子レンジだけでできるレシピをご紹介します。

2016年8月1日(月)

電子レンジでできる、メインになるレシピ

  • レンジでオムライス

    レンジでオムライス

    ケチャップライスもとろとろ卵もどちらも電子レンジで作るので、暑い夏にはピッタリの時短オムライスです。 10分

  • レンジチャーハン

    レンジチャーハン

    フライパンは使わずレンジで仕上げるチャーハン!加熱時間は1分30秒だけのスピード調理です。暑い夏に助かるレシピ 5分 418Kcal

  • サーモンのレンジ蒸し

    サーモンのレンジ蒸し

    レンジで簡単、ふっくら蒸し上がったサーモンはやわらかくて美味!野菜がたっぷり食べられる一品です。 25分 269Kcal

  • ピリ辛ゴマダレがけレンジ蒸し鶏

    ピリ辛ゴマダレがけレンジ蒸し鶏

    本格的な蒸し鶏もレンジで簡単に作れちゃいます。ピリ辛ダレをたっぷりかけて召し上がれ。 35分 497Kcal

  • ささみとのりの明太子ロール

    ささみとのりの明太子ロール

    電子レンジ加熱なので、カロリー控えめで楽ちん♪お弁当にもおつまみにも。 15分 117Kcal

  • レンジで簡単ローストビーフ

    レンジで簡単ローストビーフ

    豪華なローストビーフがなんと、電子レンジで作れちゃいます!おもてなしにもオススメの豪華なレシピ。20分 642Kcal

電子レンジであと一品!副菜レシピ

  • ベーコンとモヤシのナムル

    ベーコンとモヤシのナムル

    ベーコンとモヤシをボウルに入れて電子レンジでチンするだけ! 忙しい時のお助けレシピ。 10分 176Kcal

  • 蒸しナスのミョウガソース

    蒸しナスのミョウガソース

    電子レンジで蒸しナスが簡単に作れます。ミョウガソースで爽やかな夏の小鉢に。あと一品欲しい時にも便利です。 10分 48Kcal

  • ブロッコリーとカブのサラダ

    ブロッコリーとカブのサラダ

    電子レンジですぐ出来るサラダ。さっぱりとしたマスタードソースが野菜の味を引き立てます。緑も綺麗で食卓も華やぎます。 10分 87Kcal

  • ホクホクジャガバター

    ホクホクジャガバター

    レンジで作るジャガバター。シンプルな材料でできるので助かる一品です。 25分 164Kcal

  • イタリアンカボチャ

    イタリアンカボチャ

    電子レンジで簡単に!オリーブ油とバジルチーズでカボチャをイタリアン風に仕上げたお勧めのレシピです。5分 233Kcal

  • 温野菜サラダ

    温野菜サラダ

    レンジにお任せの簡単レシピ。ゴマダレが野菜によくからんでおいしい一品です。 15分 286Kcal

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