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定番からアレンジまで!鍋レシピ

定番からアレンジまで!鍋レシピ

そろそろ寒くなってきましたね。あったかい鍋が食べたくなる季節です♪定番の鍋や、アレンジ鍋、美容に良い鍋を集めました!家族での団らんやお友達との鍋パーティーなどでぜひ作ってみてください☆

2014年10月27日(月)

定番の鍋

  • 鶏の水炊き

    鶏の水炊き

    シンプルな鶏の水炊きはコラーゲンがたっぷり! 最後にご飯を入れても良いですよ。 1時間 674Kcal

  • モツ鍋

    モツ鍋

    ことこと弱めの中火でゆっくり煮込み、モツからでるうまみが<みそスープ>に溶け出して、おいしさが程よくしみ込んだ野菜がとってもおいしい! 30分 654Kcal

  • ちゃんこ鍋

    ちゃんこ鍋

    30分 657Kcal

  • すき焼き

    すき焼き

    皆が集まった時はコレ! 砂糖はざらめに代えても良いですよ。 30分 866Kcal

  • 豆腐と豚肉のチゲ鍋

    豆腐と豚肉のチゲ鍋

    みそとコチュジャン、納豆が入った濃厚なチゲ鍋。身体が温まります。 20分 500Kcal

  • カキのみぞれ鍋

    カキのみぞれ鍋

    貧血気味な方には、鉄を多く含む生カキやホウレン草を使ったみぞれ鍋がおすすめ。カキは栄養が豊富で風邪予防にも効果が期待できます。 20分 298Kcal

アレンジ鍋

  • ボルシチ鍋

    ボルシチ鍋

    ボルシチはみそ汁のようなロシアの家庭の味です。しめはパスタでオシャレに♪ 50分

  • 京風チーズ鍋

    京風チーズ鍋

    白みそとチーズの組み合わせは病み付きになるおいしさ。 30分

  • 坦々ゴマ鍋

    坦々ゴマ鍋

    肉みそを溶かすように召し上がれ!豆板醤のピリリとした辛さが身体をポカポカに! 50分 792Kcal

  • カレーミルク鍋

    カレーミルク鍋

    人気のカレー鍋は、エビやホタテを入れても美味しい♪隠し味はお好み焼きソース! 20分 492Kcal

  • 麻婆鍋

    麻婆鍋

    ラー油を加え、さらにおいしさの幅に奥行きを加えました!旨味をたっぷり吸った春雨は絶品です! 30分

美容・ダイエット鍋

  • 美肌鶏鍋

    美肌鶏鍋

    美肌になりたい方には、コラーゲンたっぷりの手羽先を使ったトロトロあん鶏鍋がおすすめ。コラーゲンは肌のハリを保つのに不可欠な成分です。 20分 395Kcal

  • スペアリブのこっくり美肌鍋

    スペアリブのこっくり美肌鍋

    スペアリブと牛すじ肉入りで食べごたえもバッチリ。 50分 740Kcal

  • トマトすき焼き鍋

    トマトすき焼き鍋

    トマトに含まれるグルタミン酸で旨みがアップ!ヘルシーなのにお腹は満足♪作り方もとっても簡単。 20分 426Kcal

  • 簡単ダイエット鍋

    簡単ダイエット鍋

    タジン鍋をお持ちの方はぜひお試しを!ゆでるのとはまたひと味違って、ギュッと旨味が濃縮した味が楽しめます!カリフラワーは特に柔らかくて絶品! 15分 153Kcal

  • ささ身のヘルシー鍋

    ささ身のヘルシー鍋

    片栗粉をまぶしたささ身はツルッとした食感が美味。高タンパクでヘルシーなお鍋です。 30分 440Kcal

  • ヘルシーキノコ鍋

    ヘルシーキノコ鍋

    食物繊維を豊富にとれるキノコ鍋♪数種類のキノコを組み合わせて味に深みを出しましょう。 30分 489Kcal

  • コラーゲン鍋

    コラーゲン鍋

    杜仲茶にはコラーゲン合成を促進させる効果が期待できます。 30分

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