エスニック料理のレシピ

汁気少なめの、和え麺風エスニックうどん。

• 20分
• 618 Kcal
• 献立

夏には欠かせないカレー味。今回は鶏肉とミックスビーンズを入れた食べるスープに。

• 25分
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カキは予め佃煮にすることで味にメリハリがつきます。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

• 30分
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• 献立

ショウガがきいた塩そぼろとニラのナムルのとても簡単にできるビビンバです。豪快に混ぜて召し上がれ！　…

• 20分
• 466 Kcal
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合わせだしにはナンプラー、ご飯には香草を混ぜ込んで・・・和とエスニックの融合が楽しめるエスニック親…

• 25分
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• 簡単

エビのうま味とナンプラーがよく合うリピート必至の焼きそばです。

• 20分
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香菜のほのかな香りと濃厚なチーズが相性抜群！ワインとも良く合います。

• 15分
• 216 Kcal
• 簡単

コチュジャンとケチャップの甘辛味でついつい食べ過ぎてしまうおいしさの韓国風鶏肉料理です。唐辛子には…

• 20分
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すりおろしたニンニクの香りが良い。ご飯が進むカレー味！

• 15分
• 232 Kcal
• 簡単

みそとコチュジャン、納豆が入った濃厚なチゲ鍋。身体が温まります。

• 20分
• 500 Kcal
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豆腐がメインのピリ辛キムチのチゲです。コクのあるスープで食欲そそります！

• 15分
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• 380 Kcal
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秋の脂ののったサバは、塩焼き以外にも美味しい食べ方がたくさん！　コチュジャンの甘辛ダレはご飯が進み…

• 25分
• 435 Kcal
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野菜がたくさん食べられるサラダです！

• 10分
• 746 Kcal
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