洋食のレシピ

• 15分
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• 献立

クリームコーン缶を使って気軽につくるクリームシチューです。ルウもホワイトソースも不要！甘くて子ども…

• 20分
• 524 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトがおいしいです

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

お肉以外に野菜もたっぷり入ったバランスの良いチャーハンです。

• 20分
• 537 Kcal
• 献立

フライパンひとつで簡単に作るタコとナスのトマト煮込みです。パンのお供やワインと合わせるのがおススメ！

• 30分
• 228 Kcal
• 献立

レモンの風味をきかせた甘酢漬けです。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

旬なものを旬な時期に！この時期にしか味わえないペペロンチーノは旨味たっぷり。

• 15分
• 314 Kcal
• 簡単

箸休めにも、ワインのおつまみにも合う一品です。

• 30分
• 49 Kcal
• 献立

蒸したてを和えることで野菜に味がよく染み込みます。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

レンジで簡単！　ぽってりおいしい蒸しカボチャが完成！　お弁当にも使える一品です。

• 10分
• 216 Kcal
• 献立

ハーブを効かせたサンマとカレー味の添え野菜の相性は抜群。

• 20分
• 494 Kcal
• 献立

トマトが主役のパスタです。ニンニクや粉チーズでコクがたっぷり！

• 45分
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• 献立

具だくさんのオムレツはオーブンで焼き上げます。食べごたえもバッチリ！

• 20分 ＋
• 501 Kcal
• 献立

イワシを大きいままグラタン皿にのせて、豪快に召し上がれ！

• 20分
• 686 Kcal
• 献立

ペペロンチーノがベースのパスタにキノコがたっぷり、オクラが目にも味にもアクセントになっています。シ…

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