揚げもの（和食）のレシピ

ちくわにチーズを詰めのりを巻いて揚げました。おつまみにもお弁当にも◎

• 10分
• 259 Kcal
• 献立

サクッと揚がったイワシの天ぷらは山椒塩でどうぞ！

• 30分
• 562 Kcal
• 献立

食べだすと止まらない、病みつきになる大人味のポテトチップスです！

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 40分
• 290 Kcal
• 献立

鶏むね肉を使ったヘルシー唐揚げ。衣には大葉とゆかりを使うので、香りよく仕上がります。

• 20分 ＋
• -
• 特集

揚げたてのサクサクとした食感を楽しんで。

• 20分
• 256 Kcal
• 献立

サクッと揚げた鶏もも肉に、サッパリとした大根おろしをのせていただきます。ボリューム満点！

• 20分
• 770 Kcal
• 献立

プチトマトが入ったトマトソースは新鮮。サッパリといただけます。

• 20分
• 567 Kcal
• 献立

泡立てた卵白で作る衣は、ふわっとした食感に仕上がります。スイートチリソースをつけても美味。

• 15分
• 254 Kcal
• 献立

ネギの甘さと香りを楽しんで！

• 10分
• -
• 特集

タコのプリプリ食感がおいしいですよ。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

冷やしてサッパリと食べる揚げナス。ナスは切ったら水に浸けず、すぐに揚げます。

• 15分 ＋
• 157 Kcal
• 簡単

アオサの香りが食欲をそそります。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

興奮して気持ちが落ち着かないときにおすすめの一品です。

• 20分
• -
• 連載