エスニック料理のレシピ

ホタテの旨味がたっぷり。コチュジャンのピリ辛味がアクセント。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

スパイシーなカレー味が食欲をそそります！　お好みの野菜で、アレンジも可能です。

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 簡単

ひとくちサイズで食べやすいところも魅力です。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

シンプルだけどクセになる味。白菜キムチは多めがおすすめです！

• 5分
• 171 Kcal
• 簡単

とっても濃厚でクリーミーなポタージュです。

• 20分
• 172 Kcal
• 献立

ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

スイートチリソースが入った甘めのドレッシングにアボカドが良く合います。

• 10分
• 172 Kcal
• 献立

見た目よりもあっさりとしたスープ。ソーセージでコクをプラスしました。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

韓国卵料理のジョン、豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

• 20分
• 174 Kcal
• 簡単

• 15分
• 174 Kcal
• 献立

香味野菜をたくさん使いました。ネギソースがよく絡んで、ご飯がすすむ一品です。

• 12分
• 175 Kcal
• 簡単

長芋を巻いた春巻きを、多めのサラダ油で揚げ焼きにしました。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

具はシンプルにニラだけのチヂミはやみつきになるほどおいしい！サクサクの生地が食欲をそそります。

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時のお助けレシピ。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

スイートチリソースの甘みでお子様にも食べやすい味に。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立