米料理（エスニック料理）のレシピ

カツオとトマト、キムチの組み合わせ、ぜひお試し下さい！ねっとり、濃厚なユッケは熱々ご飯とよく合いま…

• 20分
• 563 Kcal
• 簡単

カレー粉とナンプラーの香り高いエスニックチャーハン。レタスやトマトも一緒に食べられるので、一皿でも…

• 20分
• 595 Kcal
• 簡単

目玉焼きを電子レンジで作ります！　パクチーがお好きな方はたっぷり入れて召し上がれ！

• 15分
• -
• 特集

サバの水煮缶を使った、あっという間にできるカレーです。香菜をたっぷりのせるのがまたおいしいのです。

• 8分
• -
• その他

ゴマ油が香ばしい、一瞬でできるおいしい丼です。キムチの辛さが足りないようでしたらコチュジャンを加え…

• -
• -
• その他

煮込まない簡単カレーで食欲増進！レタスのシャキシャキとした食感も味わって。

• 10分
• -
• 特集

コチュジャンの辛味と温泉卵がサーモンにコクを加え、より美味しく仕上がります。

• 15分
• 550 Kcal
• 簡単

• 20分
• 456 Kcal
• 献立

ポキ丼にサーモンを加えて。切って漬けて盛るだけでさっと作れます。

• 10分 ＋
• 654 Kcal
• 献立

ご飯に甘酢を混ぜて酢飯に！　ショウガとニンニクの香りで食欲もUP！

• 10分
• -
• 特集

生のパイナップルがあれば生を使って下さいね。

• 20分
• 433 Kcal
• 献立

混ぜ合わせて炒めるだけ！ガッツリ1品が簡単にさっと出来上がり。

• 10分
• 480 Kcal
• 簡単

油を使っていないのでヘルシー&時短に。お肉もやわらかく仕上がります。

• 50分
• 904 Kcal
• 特集

カレーとの相性がバッチリなココナッツミルク。むくみを抑えてくれる働きを持つカリウム、貧血予防には欠…

• 15分
• -
• 特集

簡単！フライパンで炒めるカレーピラフです。辛すぎないので子どもも食べやすくなっています！

• 10分
• 405 Kcal
• 簡単