スープ（エスニック料理）のレシピ

とっても濃厚でクリーミーなポタージュです。

• 20分
• 172 Kcal
• 献立

カレー粉に多く含まれるターメリック(ウコン)は二日酔いの強い味方。胃腸を整える効果のあるキャベツ、…

• 15分
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• 特集

酢を加える事で、後味スッキリ。身体が温まります。

• 10分
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• 特集

エビとナンプラーが入った、トムヤム風スープです。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

チキンブイヨンとキムチ鍋の素を合わせた味わい深いキムチ鍋です。野菜やキムチや豚肉をたっぷり入れたら…

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• 献立

辛さの中にも旨さがある、本格的なスープ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

エスニック風のこのスープ。具にはキュウリ、カブ、リンゴ・・・。味はピリ辛で少し酸味がきいていて夏ら…

• 20分
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• 簡単

寒い日にうれしい、ピリ辛スープ。春雨が入ってるのでヘルシーでお腹も満足！

• 15分
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• その他

ナンプラーが入った、エスニックなスープ。砂糖を入れるのがポイントです。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

ほろっと柔らかいタラと、キムチがよく合います。身体の内側から温まる事ができるあったかスープです。

• 20分
• 215 Kcal
• 簡単

お米のとぎ汁をつかってさっぱり冷たいスープを！ショウガの風味と刻んだミョウガが夏らしい風味。ニンニ…

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• 特集

夏バテ防止におすすめなスープ。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

カリフラワーの上品な甘さとコク♪カレー風味が効いたスパイシーポタージュです。

• 10分
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• 連載

アジアン風味なスープ。香りの強いお野菜やハーブが気分すっきり、ストレスを和らげてくれます。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単