煮もの（エスニック料理）のレシピ

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

ココナッツの風味と甘さがおいしい。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

アサリは酒だけでじっくり火を通すのがポイント！　シンプルな材料で出来ます。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

桜エビが良い味だしてます！　大根の葉も無駄なく使う、使い切りレシピ！

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

タケノコをコチュジャンで煮たピリ辛な煮物。翌日は味を含んで、より一層おいしくなります。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

ナンプラーを使いサッパリとしてるけどコクのある仕上がりに。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

ニンニクと一緒に炒めたタケノコを、コチュジャンで味付けしたエスニックな一皿。

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

ココナッツミルクとカレーの新しい組み合わせ。エスニック好きにはたまらない。

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

カボチャの甘さとやさしいカレー味のそぼろあんがよく合います。

• 20分
• 199 Kcal
• 簡単

ご飯に合うおかずです。とろとろの白ネギも絶品！

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

たっぷりの香味野菜とキムチで体が温まります。ご飯にかけたりトッポギやうどんを煮込んだり幅広く楽しめ…

• 40分
• 214 Kcal
• 献立

• 30分
• 214 Kcal
• 献立

コチュジャンが入った、甘辛い煮物。ニンニクの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

ハンバーグのタネをレタスで包んで、ジューシーなロールレタスに！

• 30分
• 254 Kcal
• 献立

牛肉と木綿豆腐を白菜キムチで煮た、ご飯に合う一品。みそが味の決め手です！

• 15分
• 261 Kcal
• 献立