中華のレシピ

ワカメは食物繊維が豊富です。チキンスープの素をベースにして中華風に。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

市販品もいいけれど手軽に作れるかけダレを中華麺とお好みの具材にたっぷりかけていただきます。

• 20分
• 428 Kcal
• 簡単

タコは薄切りにする事で食べやすく、味が馴染みます。

• 10分
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• 特集

桜エビの香りがフワッと広がる、上品なスープ。春菊の苦みも味わって。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.0g。歯切れのよいキュウリとザーサイ、モッツァレラを合わせた一品。おつまみ…

• 15分
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• 連載

ザーサイの量は、塩気を見て調節して下さいね。

• 5分
• 134 Kcal
• 献立

ソース味にくずした黄身がからんでたまりません。

• 10分
• 569 Kcal
• 献立

糸コンニャクを使った麻婆ナスならぬ、麻婆コンニャク。しっかりトロミをつける事で味が全体によくなじみ…

• 20分
• 370 Kcal
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モヤシにショウガ、ゴマ油、甘酢などを合わせてサッパリと頂けます。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

秋にはやっぱりキノコがたっぷり食べたい！そんな時にぴったりなのが、中華調味料でこっくりとさせた炒め…

• 20分
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• 簡単

大葉のさわやかな香りが広がる餃子です。ひき肉は粘りが出るまできちんとこねるとジューシーになりますよ！

• 40分
• 361 Kcal
• 献立

材料を混ぜたら、あとはスプーンで落としてフライパンで焼くだけ！

• 20分
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• 特集

緑黄色野菜はビタミンたっぷり！　色も鮮やかで食欲がわきます。

• 15分
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• その他

豚肉とゴボウの中華風甘辛炒め。食欲をかきたてる風味でご飯にぴったりです。

• 20分
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• その他

• 25分
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