洋食のレシピ

• 15分
• 151 Kcal
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食べごたえアリ。すり黒ゴマが効いていますね。

• 20分
• 171 Kcal
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クセがなく、豆腐でトロミをつけているのでまろやかな味わいのポタージュ。

• 25分
• 199 Kcal
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• 45分
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• 献立

サクッと揚がったフリットはぜひ揚げたてを召し上がれ！

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シャキシャキ食感の水菜とトローリ卵、甘いコーンが良い組み合わせのスープです。

• 15分
• 70 Kcal
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常温の揚げ油を注いでゆっくり揚げるのがポイント。

• 15分
• 120 Kcal
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ニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。

• 15分
• 88 Kcal
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トマトはぜひ新鮮で美味しいものを。ピリ辛の味がビールによく合います。

• 10分
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ニンジンをまるごと1本使ったサラダ。ビタミンが豊富で肌にも良いですよ！

• 15分
• 102 Kcal
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鶏もも肉にベーコンを巻き込み、フライパンでオーブン焼き風に仕上げます。ニンニク、ローズマリーを混ぜ…

• 45分
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オレンジジュースを使った煮物。いつもと違うサツマイモの味が楽しめます。

• 20分
• 283 Kcal
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薄くスライスしたジャガイモをピザ生地のようにして焼きました。

• 20分
• 387 Kcal
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タラコマヨネーズが味のポイントです！

• 15分
• 114 Kcal
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