洋食のレシピ

梨とピーナッツで乾燥対策。おやつにもおすすめ。

• 10分
• -
• 連載

食物繊維たっぷりの押し麦を使ったヘルシーなサラダです。

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

ハヤシライスは身近な調味料でできるのが嬉しい！

• 25分
• 847 Kcal
• 献立

生ハムの塩気とネギの甘味が相性抜群。ワインがすすむパスタです。

• 25分
• -
• 特集

鉄分が豊富なホウレン草を入れたスープです！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

酢ではなく、レモンの酸味でサッパリと。パスタやパン、サーモンやチーズを添えておつまみにアレンジして…

• 10分 ＋
• -
• 特集

キャロットラペと豆腐のディップでお肉や卵なしでも大満足のヘルシーサンドイッチに。

• 10分
• -
• 特集

アンチョビが味のアクセント。カボチャの甘みが引き立ちます。

• 10分 ＋
• 276 Kcal
• 献立

バゲット等のパンにのせてもおいしいですよ！

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

揚げた手羽中に手作りのバーベキューソースをからめて頂きます。出来たてはカリッとしていて最高です！

• 15分
• 293 Kcal
• 簡単

キノコを強めの塩味で炒めた常備菜です。調味料のようにスープやオムレツなどに使うとこれだけで味が決ま…

• 20分
• -
• 特集

デリの定番の人参サラダ。サラダのトッピングやサンドイッチの具材にもおすすめです。

• 10分 ＋
• -
• 特集

たっぷりキノコの常備菜で手軽にスープがすぐできます。朝食などにおすすめです。

• 10分
• -
• 特集

白色の食材を使ったなめらかポタージュです。

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

カレー風味のクリーム煮です。鶏肉も柔らかくて美味！

• 20分
• 684 Kcal
• 献立