洋食のレシピ

手作りのタルタルソースはフライと相性抜群！　鮭をエビに代えても。

• 20分
• 463 Kcal
• 献立

ニンニクはみじん切りと薄切り…切り方を変えるのがポイント。パンチの効いたピラフです。

• 15分
• 463 Kcal
• 簡単

大きく開いたエビにケチャップ入りの手作りタルタルソースをたっぷりかけて召し上がれ！　

• 30分
• 463 Kcal
• 献立

フライパンを熱したら、強火で一気に仕上げましょう！ふわトロ卵がたっぷりのった、ボリューム満点トース…

• 15分
• 463 Kcal
• 簡単

見た目が鮮やかな炊き込みご飯。意外にも薄味でシンプルな仕上がりです。

• 1時間
• 462 Kcal
• 献立

レンコンをたたくと、独特の食感に。粗びき黒コショウでパンチを効かせて。

• 20分
• 462 Kcal
• 献立

バターで炒めたお米はカレーに良く合います。彩りにターメリックを加えて。

• 45分
• 462 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトとバジルが美味！　ニンニクの効いた冷製パスタ。

• 20分
• 462 Kcal
• 献立

ビタミンB1は糖質の代謝に必要なビタミン。豚肉とウナギはタンパク源にもなるから使える♪

• 30分
• 462 Kcal
• 連載

ニンニクたっぷりでスタミナがつきますよ。

• 20分
• 461 Kcal
• 献立

ハンバーグは表面に焼き色をつけてからソースと共にオーブンで蒸し焼きにするから失敗なくふっくら！濃厚…

• 15分 ＋
• 461 Kcal
• 献立

キッシュのようなオーブン焼きは、出来立てを召し上がれ！

• 30分
• 461 Kcal
• 献立

ふんわり柔らかいハンバーグです。今回はコーン入り。

• 25分
• 461 Kcal
• 献立

大葉が香るサーモンのオイルパスタ。お酒と共に食べたくなる一品です。

• 15分
• 461 Kcal
• 簡単

牛ひき肉をフライパンでペタンコに焼くコツは落とし蓋！

• 25分
• 461 Kcal
• 献立