揚げもの（洋食）のレシピ

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下味をつけたゴボウにアーモンドスライスをからめて、カラッと揚げました。

• 20分
• 291 Kcal
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いろいろな食材を使ってオリジナル串揚げを楽しんで下さいね。

• 25分
• 345 Kcal
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サクッと揚がったフリットはぜひ揚げたてを召し上がれ！

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常温の揚げ油を注いでゆっくり揚げるのがポイント。

• 15分
• 120 Kcal
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切り込みを入れたサーモンにスライスチーズを挟んで揚げた、ボリューム満点の一品です。

• 30分
• 452 Kcal
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衣に入った白ゴマが香ばしい、お子様にもぴったりな揚げ物。

• 30分
• 440 Kcal
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• 20分
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• 15分
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電子レンジを使って時間短縮。ジャガイモが熱いうちに味をつけます。

• 10分
• 223 Kcal
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野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

• 30分
• 620 Kcal
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ひとくち大に丸めるので火も通りやすく時短です。お弁当のおかずにもおすすめです。

• 30分
• 818 Kcal
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サッパリとした味の梅肉ソースはアジフライと相性抜群。小さいアジはすぐに火が入るので揚げ過ぎに注意。

• 20分
• 630 Kcal
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