揚げもの（洋食）のレシピ

ちょとしたおつまみに最適。ディップと合わせてもGOOD！

• 5分
• 131 Kcal
• 献立

• 5分
• -
• 献立

ほろ苦い味がやみつきに！　チコリは加熱しても美味しい。

• 5分
• 193 Kcal
• 献立

サツマイモをカリッと揚げてチップスに。黒コショウとチーズをまぶしてワインのおつまみに。

• 10分
• -
• その他

ソースも良いけどたまには少しアレンジして、青魚に合うフレッシュなトマトソースでいただきます。

• 10分
• 541 Kcal
• 献立

揚げたプチトマトは甘さが引き立ちます。見た目もかわいらしい一品。

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

アスパラとニンジンを揚げて、ミルびき岩塩を振ったシンプルな一品。自然の甘み感じます。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

アンチョビの塩気がおつまみにぴったり。電子レンジを使う事で時間短縮になります。

• 10分
• 257 Kcal
• 簡単

グリーンアスパラは揚げる事でより緑色がキレイに！

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

手頃な値段で手に入りやすいタラをカツに。冷めても美味しいので子供が喜ぶお弁当のおかずにも。

• 10分
• 269 Kcal
• 簡単

• 10分
• -
• 献立

電子レンジを使って時間短縮。ジャガイモが熱いうちに味をつけます。

• 10分
• 223 Kcal
• 献立

豚肉に包まれたカリフラワーがホクホクしていておいしいです。

• 10分
• 350 Kcal
• 簡単

お肉の下味は焼き肉のタレだけ。しっかりもみ込むと味がよくしみておいしいです。

• 10分
• -
• 特集

カラッと揚がったズッキーニをシンプルに塩とレモンで召し上がれ！

• 10分
• 69 Kcal
• 簡単