麺料理（そば、うどん等）（和食）のレシピ

たっぷり野菜が食べられる一品。冷蔵庫の余った野菜をのせてもOK!

• 15分
• 283 Kcal
• 献立

アッサリとした素麺にシャキシャキのジャガイモとピリッと辛いラー油がポイント。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

トマトがたっぷり入ったサッパリとした素麺。食欲がない日にも。

• 20分
• 369 Kcal
• 簡単

大和芋と納豆をからませてつるっと喉ごし良く。練りワサビがポイント！

• 20分
• 453 Kcal
• 献立

いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP！

• 20分
• 596 Kcal
• 献立

食べるときは具材や卵、そばを混ぜてつるっと食べるとおいしさUPです！

• 10分
• -
• 特集

低カロリーなキノコをたくさん使ってヘルシーなパスタ！

• 30分
• 311 Kcal
• 特集

食欲がない時もさらっとおいしくいただけます。大葉、ミョウガが味のポイント。

• 20分
• 275 Kcal
• 簡単

カリッと炒めたオイルサーディンが美味！　味付けはサッパリと。

• 20分
• 603 Kcal
• 献立

トロロ昆布はたっぷりとかけるのがオススメです！

• 15分
• -
• 特集

ブロッコリーをクタクタになるまで煮る事で、パスタが良くからみます。

• 15分
• -
• 特集

市販品のおでんの汁を使った簡単カレーうどん。うどんダシより少しまろやかでやさしい味に仕上がります。

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

酒粕を加えたクリームソースはとっても上品な香り。スモークサーモンの塩気で味を引き締めます。

• 10分
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• 連載

ナメコのヌメリがパスタによくからみます。ユズ汁を加えるのがポイント！

• 15分
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• 特集

味の決めてはもろみみそ！よく混ぜて召し上がって下さいね。お酒が好きな方にオススメ。

• 15分
• 233 Kcal
• 簡単