「一品料理」の簡単レシピ

電子レンジ加熱なので、カロリー控えめで楽ちん♪お弁当にもどうぞ。

• 15分
• 117 Kcal
• 2019/06
• かんたん

胃腸が弱ってくるこれからの時期におすすめのサッパリとした一品。

• 6分
• 54 Kcal
• 2019/06
• かんたん

ひとくちで色々な薬味の香りが広がります。ジメジメした今の時期に、サッパリおいし…

• 8分
• 180 Kcal
• 2019/06
• かんたん

旬のタコにセロリをプラスして爽やかな風味に。

• 7分
• 182 Kcal
• 2019/06
• かんたん

素麺つゆを含んだかつお節を甘長唐辛子にからめていただきます。時間がない時にもパ…

• 5分
• 91 Kcal
• 2019/06
• かんたん

あと一品ささっと加えたい時に。すぐに作れる簡単レシピ。

• 5分
• 39 Kcal
• 2019/05
• かんたん

おつまみにもぴったり♪常備菜にしても便利。

• 10分
• 50 Kcal
• 2019/04
• かんたん

アッサリめに仕上げた佃煮は、ご飯のお供に最適です！

• 10分
• 81 Kcal
• 2019/04
• かんたん

ネギチャーシューにコチュジャンを加えてピリ辛に。

• 10分
• 122 Kcal
• 2019/03
• かんたん

火も使わず切って和えるだけのスピードレシピ。焼き肉とも合います。

• 5分
• 78 Kcal
• 2019/03
• かんたん

さっと作れて食べごたえもあるおつまみメニュー。

• 5分
• 180 Kcal
• 2019/02
• かんたん

ニンニクの効いた梅ダレで、食欲が進む！　鍋とは一味違う、春菊の美味しさを楽しめ…

• 30分
• 442 Kcal
• 2019/02
• かんたん

切る、混ぜる、電子レンジにかけるの3ステップで完成するお手軽バーニャカウダ。

• 5分
• 86 Kcal
• 2019/02
• かんたん

柿の甘味とゴマのコクを、ミツバの香りでさわやかに！

• 10分
• 105 Kcal
• 2019/01
• かんたん

ふわふわの生地に、シャキシャキ野菜ととろーりチーズ！　セロリが苦手な方やお子様…

• 20分
• 252 Kcal
• 2019/01
• かんたん

ユズの香りが効いた紅白なますとスモークサーモンの意外な組み合わせ。粒マスタード…

• 30分
• 186 Kcal
• 2018/12
• かんたん

シイタケにネギとマヨネーズのソースを詰めて焼きました。軸の部分も捨てずに使いま…

• 10分
• 133 Kcal
• 2018/12
• かんたん

味付けザーサイを使った調味料不要の簡単おつまみ。

• 5分
• 35 Kcal
• 2018/12
• かんたん

ごまめで作る田作りをシシャモでアレンジ！　香ばしいクルミが良いアクセントです。

• 20分
• 414 Kcal
• 2018/10
• かんたん

らっきょうの甘酢を活用するので、調味料要らず！

• 10分
• 50 Kcal
• 2018/10
• かんたん