「一品料理」の簡単レシピ

レンジを使って、お皿ごと食卓へ。主菜になる温かいサラダです。

• 15分
• 402 Kcal
• 2018/04
• かんたん

菜の花の香りに、ピリッとした風味がアクセント。おつまみにもおすすめです。

• 10分
• 191 Kcal
• 2018/04
• かんたん

タコとオリーブのマリネにセロリをプラスして爽やかな風味に。

• 10分
• 206 Kcal
• 2018/03
• かんたん

とても簡単に作れて、本格的な味です。

• 30分
• 203 Kcal
• 2018/03
• かんたん

ジャガイモさえあれば冷蔵庫の余りものプラスであっという間に出来上がる一品です。

• 30分
• 299 Kcal
• 2018/03
• かんたん

しょうゆ漬けの卵は前日に用意しておきましょう。すぐにできる手軽な一品メニューで…

• 5分
• 139 Kcal
• 2018/02
• かんたん

車麸を甘辛のショウガ焼きにしました。冷めても味が変わらないのでお弁当にも。

• 10分
• 132 Kcal
• 2018/02
• かんたん

残った餅をカリッと揚げて、大根おろしでさっぱりと頂きます。

• 15分
• 195 Kcal
• 2018/01
• かんたん

たたいたマグロとたくあんをのりで巻いていただきます。酒の肴に。ご飯にのせても。

• 5分
• 65 Kcal
• 2018/01
• かんたん

脂ののったしめサバを大根おろしと和えてさっぱりと。

• 10分
• 206 Kcal
• 2017/12
• かんたん

シンプルなおいしさに、クミンの香りが引き立ちます。

• 5分
• 33 Kcal
• 2017/12
• かんたん

ハーブが香る簡単ごちそう！　フライパンひとつで作れます。

• 20分
• 258 Kcal
• 2017/11
• かんたん

韓国料理のジョン(卵のつけやき)はとっても簡単！　カキのプリプリとした食感とう…

• 15分
• 172 Kcal
• 2017/11
• かんたん

初冬にかけて旬を迎えるゴボウで、常備菜やおつまみにも。バルサミコ酢の酸味がクセ…

• 20分
• 241 Kcal
• 2017/11
• かんたん

長芋をニンニクとバターで焼いてユズコショウで風味を付けました。メイン料理の付け…

• 10分
• 153 Kcal
• 2017/11
• かんたん

パリッと香ばしく焼いて、オードブルやおつまみに。

• 15分
• 197 Kcal
• 2017/10
• かんたん

焼いた厚揚げに納豆をからめて食べる、イソフラボンたっぷりのヘルシーレシピ。お酒…

• 5分
• 310 Kcal
• 2017/10
• かんたん

ゆでキャベツとちくわをワサビマヨネーズで和えました。作りおきおかずやお弁当にも。

• 10分
• 168 Kcal
• 2017/10
• かんたん

キノコをたっぷりと使って、酢をきかせたサッパリとしたゴマ和えです。付け合わせに…

• 10分
• 75 Kcal
• 2017/09
• かんたん

薬味たっぷり。旬の時期に食べておきたい一品です。

• 10分
• 144 Kcal
• 2017/09
• かんたん