「一品料理」の簡単レシピ

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豚肉の甘辛炒めレタス包み

旨味がギュッと濃縮したオイスターソースは常備しておくと何かと便利。レタスとの相性も抜群！
- 15分
- 290 Kcal
- 簡単
菜の花と桜エビのオイル和え

ポン酢しょうゆとレモン汁で後味サッパリ！　ビタミンをたっぷり含む菜の花は美肌効果も期待できますよ！
- 15分
- 75 Kcal
- 簡単
ミツバの酢みそ和え

ゆでたミツバに、酢みそを和えて。水気はしっかりときってくださいね。
- 10分
- 47 Kcal
- 簡単
里芋と菊菜のゴマみそ汚し

クルミが香ばしく、ゴマの香りがふわっと香ります。
- 20分
- 387 Kcal
- 簡単
バルサミコの牛ネギ巻き

隠し味のバルサミコ酢でコクがあるのに、さっぱりと食べられる一品に。
- 15分
- 243 Kcal
- 簡単
ヒジキとホウレン草の白和え

ホウレン草の水気はしっかりと絞って下さいね。優しい豆腐の甘みとヒジキの風味が広がります。
- 15分
- 155 Kcal
- 簡単
鶏と白ネギの韓国風みそ和え

甘味と酸味、辛みが絶妙なバランスでぜひ覚えておきたい一品。コチュジャンを使うと本格的な味が手軽に楽しめます。
- 20分
- 486 Kcal
- 簡単
ゆで豚のキムチチーズ和え

和えるだけの簡単1品。おつまみとしても最適です！
- 10分
- 353 Kcal
- 簡単
アボカドのごちそうやっこ

クリーミ―なアボカドと、すっきりワサビじょうゆが絶妙な夏に食べたいごちそうやっこです。
- 10分
- 181 Kcal
- 簡単
だし巻き卵

麺つゆで作るだし巻き卵です。ふわふわでおだしがじんわり染み出る本格的な味。
- 15分
- 110 Kcal
- 簡単
黒酢酢鶏

具材は鶏むね肉だけ！というシンプルながら黒酢の美味しさが味わえる中華炒めものです。
- 15分
- 342 Kcal
- 簡単
サーモンとアジのなめろう

サーモンとアジ……それぞれの特徴を生かした味が何とも贅沢！ご飯の上にのせてもOKです。
- 15分
- 211 Kcal
- 簡単
ズッキーニとカニカマのゴマ和え

ズッキーニを薄くスライスすると、またひと味違った食感が楽しめます。和え衣はポン酢しょうゆを使ってサッパリと。
- 15分
- 89 Kcal
- 簡単
そぼろ奴

中華味のそぼろをのせていただきます。そぼろはラーメンなどのトッピングや、チャーハンの具としても使えますよ！
- 15分
- 292 Kcal
- 簡単
冷しゃぶのレタス包み

少ししんなりしたレタスも、水に放つとシャキッとしますよ！少し甘めのみそダレをつけて召し上がれ！
- 20分
- 333 Kcal
- 簡単
簡単めんつゆで煮卵半熟とろ～り時短で味染み by伊藤けいこさん
- 10分
- 147 Kcal
- 簡単
豚ネギチヂミ

野菜はネギだけを使い、たっぷり2本使います。サンチュに巻いて食べるので、サッパリと召し上がれます。
- 15分
- 474 Kcal
- 簡単
ふわとろスクランブルエッグ 10分で簡単に by池田絵美さん
- 10分
- 242 Kcal
- 簡単
春野菜の昆布和え

菜の花のほろ苦さと春キャベツの甘みとの相性抜群！即席お漬け物。
- 15分
- 47 Kcal
- 簡単
紅白おろし和え

紅白カマボコを入れた、ちょっと華やかなおろし和え。胃がつかれた日にもオススメです。
- 10分
- 61 Kcal
- 簡単