「一品料理」の簡単レシピ

サツマイモ、抹茶、紫芋の3色がかわいいきんとんです。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

切り身魚に下味をつけて冷凍しておけば、アレンジ自在な便利食材になります♪

• 10分
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女性のからだに必要な栄養素たっぷりの菜の花。旬の時期にしっかり食べましょう。

• 15分
• 138 Kcal
• 簡単

トッピングしたアーモンドの食感が良い感じ。サッパリとした具材に、コクのあるソースがピッタリです。

• 15分
• 277 Kcal
• 簡単

冬に食べたい熱々の豆腐。ピリ辛でご飯も進みます。

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

セリの香りを生かして、だしを効かせたやさしい味のスクランブルエッグに。

• 10分
• 118 Kcal
• 簡単

作り置きしていろいろ活用。パンのディップやサンドイッチはもちろん、丸めて焼いて前菜にも。

• 20分
• 259 Kcal
• 簡単

残り物の煮物を簡単アレンジ。温かいあんをかけて召し上がれ。

• 10分
• 252 Kcal
• 簡単

ハーブを効かせたパン粉をトッピングするだけでいつもと違う一品に。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

さっぱりとユズの香りでいただくおろし和え

• 10分
• 24 Kcal
• 簡単

シャキシャキのレンコンと、つるっとした皮の触感が楽しい餃子です。水餃子なら、加熱も簡単♪

• 15分
• 210 Kcal
• 簡単

ピリ辛ダレの温やっこ。湯豆腐よりもお手軽に。

• 10分
• 114 Kcal
• 簡単

お酒のおつまみにぴったりの一品。キャベツの甘みとアンチョビの塩気が相性バッチリ。

• 10分
• 152 Kcal
• 簡単

エビで作るからヘルシーな一品。冬にぴったりのあんかけに。

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

心と体にスーッと入っていく味です。女性に嬉しいイソフラボンもたっぷり。

• 5分
• 96 Kcal
• 簡単