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豆腐とモヤシのチャンプルー

作り方2
フライパンにゴマ油大さじ2を入れて強火にかけ、木綿豆腐をひとくち大にちぎりながら加え、全体に焼き色がつくまでしっかり炒め、いったん取り出す。
豆腐とモヤシのチャンプルーの作り方の手順
豆腐とモヤシのチャンプルーの作り方の手順1 1
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豆腐とモヤシのチャンプルーの作り方の手順4 4
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低カロリーで財布にもやさしい「モヤシ」レシピ
低カロリーで財布にもやさしい「モヤシ」レシピ

モヤシは、栄養面でバランスよくたんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラル食物繊維を一度に摂取できる食材だということをご存じでしたか？ お値段も手頃で、いろいろな料理にも使えるマルチな食材、モヤシを日々の献立にフル活用しましょう！

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