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苦くない！シャキシャキゴーヤとツナのサラダ

下準備2
たっぷりのお湯でゴーヤを1分程ゆで、水にさらしてザルに上げる。かたく絞ってしっかり水気をきる。
苦くない！シャキシャキゴーヤとツナのサラダの作り方の手順
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苦くない！シャキシャキゴーヤとツナのサラダの作り方の手順2 2
苦くない！シャキシャキゴーヤとツナのサラダの作り方の手順3 3
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このレシピを含む人気レシピまとめ

夏バテ解消に！ゴーヤの人気レシピ
夏バテ解消に！ゴーヤの人気レシピ

沖縄を代表する野菜「ゴーヤ」はまさに今が旬！軒先で日よけカーテンとしても活躍してくれる生命力溢れるゴーヤは、夏バテ解消にも◎。定番のチャンプルーはもちろん、ちょっと変わったゴーヤの肉みそやスープなど、ゴーヤを使い切る夏のレシピをご紹介します。

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