料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き！

ゴママヨトマト

低糖質レシピ。糖質:8.0g。濃厚な練りゴマを使って食べ応えアップ！　よく冷えたトマトを使うとよいでしょう。

連載
調理時間
レシピ制作: 
山下 和美
材料  （ 2 人分 ）

<ドレッシング>

  

練り白ゴマ

大さじ2
  

マヨネーズ

大さじ1
  

酢

大さじ2
  

しょうゆ

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2018/09/20
更新日：
2019/01/09

下準備

  • ゴママヨトマトの下準備1

    トマトはヘタを取り、ひとくち大に切る。貝われ菜は根元を切り落とし、長さを2等分に切る。

作り方

  1. ゴママヨトマトの作り方2
    1

    ボウルに＜ドレッシング＞の材料をよく混ぜ合わせ、トマトを加えて和える。器に盛り、貝われ菜を添える。

リストに追加ファンになる

現在のファン数570

山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

山下 和美制作レシピ一覧

photographs/hisato nakajima｜cooking/rina fujiwara

「ゴママヨトマト」の関連レシピ

「トマト」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ