愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーのゴマ和え

材料  （ 1 人分 ）

ジャンル：
お弁当 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2013/09/22
更新日：
2013/08/11

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは耐熱容器に入れ、分量外の水少々を加えてラップをし、電子レンジで約1分加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    (1)を冷水で冷やし、キッチンペーパーで水気を拭く。

  3. ブロッコリーのゴマ和えの作り方3
    3

    ボウルに(2)を細かく裂きながら入れて、ゴマドレッシング、すり白ゴマを加えて混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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