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マイルドなゴーヤスムージー

調理時間
10分
カロリー
78 Kcal

バナナ、オレンジ、レモンを入れることでゴーヤの苦みがマイルドに。

マイルドなゴーヤスムージー
材料  ( 2 人分

ゴーヤ

1/3本

バナナ

1/2本

レモン

1/4個

4~5個

作り方

  1. マイルドなゴーヤスムージーの作り方1
    1

    ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除いてひとくち大に切る。バナナは皮をむき、長さ2cmに切る。オレンジ、レモンは果汁を搾る。

  2. マイルドなゴーヤスムージーの作り方2
    2

    ミキサーに(1)と氷を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

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