愛あるセレクトをしたいママのみかた

枝豆・小松菜スムージー

アーモンドの香ばしさとチョコレートアイスの甘味で飲みやすく♪

材料  （ 作りやすい量 1 回分 ）

枝豆

(ゆで)100g

小松菜

1～2株

牛乳

100ml

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2016/09/02
更新日：
2016/08/26

下準備

  • 枝豆・小松菜スムージーの下準備1

    枝豆はサヤから豆を取り出す。小松菜は根元を切り落とし、ザク切りにする。

作り方

  1. 枝豆・小松菜スムージーの作り方2
    1

    ミキサーに全ての材料を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

    お好みで分量外のチョコレートシロップやシナモンをかけてもいいですよ。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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子どもの野菜嫌い克服にも！食育スムージー
子どもの野菜嫌い克服にも！食育スムージー

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photographs/naomi ota｜cooking/naoko nishida

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