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チキンとブロッコリーのオーブン焼き

お弁当
調理時間
カロリー
256 Kcal
レシピ制作: 
西川 綾
材料  ( 1 人分

  

塩コショウ

少々

トマトソース

(缶)大さじ1.5

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 焼きもの
種別:
副菜
公開日:
2016/03/27
更新日:
2016/02/25

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は塩コショウをし、サラダ油を熱したフライパンで両面中火で焼く。

  2. 2

    アルミカップに(1)、ブロッコリー、トマトソース、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

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西川 綾
レシピ制作 西川 綾

料理講師、料理家
料理講師としても活躍。たくさんの人に料理を楽しんでもらえるよう、短時間で、見栄えが良いレシピを提案している。

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