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キュウリのネギザーサイ和え

キュウリと白ネギをザーサイで和えた、お酒に合う一品。冷やしても美味！

主材料：キュウリ白ネギザーサイ白ゴマ
- 15分＋
- 80 Kcal
- 献立
オイスター香る！トロトロナスのはさみ焼き

輪切りにしたナスにひき肉を挟み焼きにしました。オイスターソースが食欲をそそる味に。

主材料：ナス小麦粉合いびき肉玉ネギサラダ菜プチトマト
- 15分＋
- 250 Kcal
- 献立
ニラのみそ汁

みそ汁になんと、ニラとベーコンを！　この意外な組み合わせにハマってしまうかも。

主材料：だし汁ニラベーコン
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
セロリのジェノバ和え

薄切りにしたセロリをバジルペーストが入ったドレッシングで和えた、香りの良い一品です。

主材料：セロリバジルペースト
- 15分＋
- 28 Kcal
- 献立
ジューシーチキンの梅ダレがけ

梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

主材料：片栗粉溶き卵ニンジンキュウリオイルチキン梅酒
- 15分＋
- -
- 特集
黒ゴマジェラート

凍らせた練り黒ゴマと生クリームを、フードプロセッサーにかけてなめらかなジェラートに！　お店の様な味…

主材料：練り黒ゴマ生クリーム牛乳
- 2時間＋
- 167 Kcal
- 献立
コロッケの卵とじ丼

冷凍コロッケを卵とじ丼にリメイク！優しい味わいでどこか懐かしい味。

主材料：玉ネギ卵酒ご飯コロッケだし汁焼きのり
- 15分＋
- 630 Kcal
- 簡単
サルサチーズドッグ

主材料：ソーセージトマト玉ネギパクチー（香菜）レモン汁ホットドック用パンスライスチーズ
- 20分＋
- 403 Kcal
- お弁当
ナスの塩もみ

主材料：ナス大葉すり白ゴマ
- 10分＋
- 46 Kcal
- お弁当
きんぴら肉巻きソテー

主材料：きんぴらゴボウ豚肉小麦粉酒
- 15分＋
- 290 Kcal
- お弁当
万願寺唐辛子おかか和え

主材料：万願寺唐辛子かつお節
- 5分＋
- 24 Kcal
- お弁当
ミョウガとワカメの酢の物

主材料：ワカメチリメンジャコミョウガ
- 10分＋
- 29 Kcal
- お弁当
青のりポテトサラダ

主材料：ジャガイモバター青のり
- 10分＋
- 114 Kcal
- お弁当
豚とキャベツの甘酢炒め

主材料：豚肉玉ネギキャベツニンジングリーンアスパラ酒
- 10分＋
- 313 Kcal
- お弁当
カツオみそ漬け焼き

主材料：カツオシシトウ
- 10分＋
- 175 Kcal
- お弁当
厚揚げの照り焼き

主材料：厚揚げ酒ネギ刻みのり
- 5分＋
- 209 Kcal
- お弁当
シシトウのおかか和え

主材料：シシトウかつお節
- 5分＋
- 60 Kcal
- お弁当
そぼろキムチの段々ご飯

主材料：白菜キムチ酒白ゴマご飯大葉豚ひき肉
- 15分＋
- 606 Kcal
- お弁当
カボチャアンチョビマヨネーズ

主材料：カボチャアンチョビ
- 5分＋
- 174 Kcal
- お弁当
トマトと枝豆の炒め卵

主材料：トマト枝豆溶き卵
- 10分＋
- 217 Kcal
- お弁当
残り野菜の甘酢和え

主材料：キャベツニンジンキュウリ
- 10分＋
- 41 Kcal
- お弁当
糸コンとシイタケの煮物

主材料：酒水シイタケキヌサヤしらたき（糸コンニャク）
- 10分＋
- 41 Kcal
- お弁当
ナスのオイル蒸し煮

主材料：ナスピーマン酒大葉
- 15分＋
- 231 Kcal
- お弁当
キュウリのユカリ和え

主材料：キュウリキャベツ
- 10分＋
- 16 Kcal
- お弁当
ジンジャー焼きそば

中華麺に少し焼き色がつくまで焼くのがポイント！

主材料：中華麺酒水白ネギショウガニラザーサイ
- 15分＋
- -
- 連載
ランチョンミートのもっちりポテト焼き

ジャガイモのすりおろしを入れる事で、もちもち食感に！ランチョンミート入りでボリュームも満点！

主材料：ポークランチョンミート小麦粉ジャガイモ溶き卵だし汁
- 15分＋
- 536 Kcal
- 簡単
ショウガつくねのとろろ丼

ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

主材料：ご飯酒片栗粉ショウガ溶き卵長芋貝われ菜鶏ひき肉
- 15分＋
- -
- 連載
牛肉ソテーレモンソース

レモン汁を合わせたしょうゆで、牛肉をサッパリいただきます。野菜も一緒にとれて一皿で満足のいく一品で…

主材料：牛肉玉ネギキャベツブロッコリー水煮コーンバターレモン
- 20分＋
- 507 Kcal
- 簡単
豆腐とモヤシのチャンプルー

木綿豆腐はよく水気をきっておきましょう。水気をきる事で、仕上がりが水っぽくなりにくくなりますよ。

主材料：木綿豆腐ニンジンかつお節ニラハム太モヤシ
- 15分＋
- 385 Kcal
- 簡単
炒め煮野菜のマリネ

蒸し煮にする事で野菜がクタッと柔らかくなり、甘みも引き立ちます。よく冷やして召し上がれ！

主材料：玉ネギ白ワインニンニクトマトズッキーニ
- 10分＋
- 139 Kcal
- 簡単