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マグロのサラダ

主材料：マグロ大根グリーンアスパラワカメプレーンヨーグルトすり白ゴマ
- 15分＋
- -
- 献立
ジャガバター

主材料：ジャガイモバター生クリームドライパセリ
- 25分＋
- -
- 献立
アジのおかずトロロ

主材料：長芋アジナメコオクラお米押し麦だし汁酒
- 25分＋
- 611 Kcal
- 献立
新玉ネギのマリネ

主材料：レモン汁ニンジンキュウリ新玉ネギ
- 15分＋
- 102 Kcal
- 献立
鶏のモツ煮

主材料：鶏レバー砂肝ウズラの卵ショウガ酒水塩昆布
- 25分＋
- 201 Kcal
- 献立
プチトマトのゴマ和え

主材料：プチトマトカニ風味カマボコ薬味ネギすり白ゴマ
- 10分＋
- 62 Kcal
- 献立
揚げ卵のケチャップあん

たっぷりゆでモヤシと半熟卵＆ケチャップあんをとろ～りからめるときは幸せを感じちゃう！？卵は揚げてあ…

主材料：卵豆モヤシ細ネギ酒水
- 20分＋
- -
- 簡単
キュウリのたたき和え

主材料：キュウリ
- 10分＋
- 60 Kcal
- 献立
エノキと豆苗の炒め汁

主材料：エノキ豆苗ショウガ水酒
- 20分＋
- 63 Kcal
- 献立
ウナギの卵とじ

主材料：卵酒だし汁ミツバ玉ネギ白ネギウナギ蒲焼き新ゴボウ
- 25分＋
- 397 Kcal
- 献立
ソラ豆のひすい煮

主材料：ソラ豆だし汁酒
- 40分＋
- 102 Kcal
- 献立
ニンジンと油揚げの炒め

主材料：ニンジンセロリ油揚げピーナッツ酒
- 15分＋
- 149 Kcal
- 献立
トンカツ・手作りソース

主材料：小麦粉パン粉キャベツ豚ロース肉卵キュウリレモントマト
- 30分＋
- -
- 献立
玉ネギのみそ汁

主材料：だし汁玉ネギワカメ麩ミツバ
- 15分＋
- 55 Kcal
- 献立
豚肉のオイスターソース

サッとゆでて余分な脂を落とした豚肉と、たっぷり野菜に、オイスター風味のソースをかけて…。ひとつの鍋…

主材料：豚肉キャベツニンジン白ネギグリーンアスパラ酒紹興酒
- 20分＋
- -
- 簡単
アンニン豆腐

主材料：水牛乳レモン汁粉寒天ミントの葉バナナ練乳リンゴ
- 40分＋
- -
- 献立
豆腐の甘煮

主材料：酒水白ネギ玉ネギエノキ卵牛肉焼き豆腐しらたき（糸コンニャク）
- 30分＋
- 432 Kcal
- 献立
キムチ豆腐サラダ

主材料：白菜キムチ酒刻みネギ絹ごし豆腐チリメンジャコ松の実海苔
- 15分＋
- 332 Kcal
- 献立
モヤシのナムル風

主材料：白ゴマモヤシショウガ細ネギ
- 20分＋
- -
- 献立
ピーマン・ジャコ炒め

主材料：ピーマンチリメンジャコかつお節
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
レタスのスープ

主材料：水酒刻みネギシイタケレタスカニ風味カマボコ
- 15分＋
- 36 Kcal
- 献立
くずし豆腐汁

主材料：豆腐酒だし汁水片栗粉玉ネギ刻みネギニンジン
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
抹茶しるこ

主材料：抹茶熱湯白玉粉水葛粉水ゆで小豆
- 30分＋
- -
- 献立
キャベツのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げキャベツ
- 15分＋
- 81 Kcal
- 献立
エビ入り餃子

主材料：餃子の皮酒豚ひき肉片栗粉白ネギニラキャベツエビ
- 40分＋
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- 献立
焼きシイタケ

主材料：シイタケセロリキュウリ
- 15分＋
- 57 Kcal
- 献立
サツマイモのみそ汁

主材料：だし汁油揚げミツバサツマイモ
- 15分＋
- 135 Kcal
- 献立
カステラ風お菓子

主材料：卵牛乳抹茶強力粉
- 1時間＋
- 260 Kcal
- 献立
アジの煮付け

主材料：アジニラワカメキヌサヤ水酒ショウガ
- 30分＋
- 246 Kcal
- 献立
混ぜ混ぜコーヒーゼリー

主材料：水粉ゼラチンミントの葉粉寒天生クリームコーヒー牛乳
- 1時間＋
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- 献立