の人気レシピ

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ズッキーニとベーコンのオムレツ

主材料：卵ベーコン粉チーズズッキーニ
- 10分＋
- 169 Kcal
- お弁当
ブロッコリーのゴマ和え

主材料：ブロッコリーすり白ゴマ
- 5分＋
- 56 Kcal
- お弁当
ニンジンシリシリ

主材料：ニンジン卵
- 8分＋
- 142 Kcal
- お弁当
ブロッコリーのミモザサラダ

主材料：ブロッコリーゆで卵
- 10分＋
- 140 Kcal
- お弁当
ホウレン草のそば茶和え

主材料：ホウレン草そば茶
- 10分＋
- 26 Kcal
- お弁当
豚肉の甘酢焼き

主材料：豚肉水白ゴマ片栗粉
- 10分＋
- 238 Kcal
- お弁当
マヨ卵

主材料：卵ベーコン青のり
- 10分＋
- 185 Kcal
- お弁当
ミラノ風カツ

主材料：豚ヒレ肉小麦粉溶き卵パン粉粉チーズドライパセリレタスプチトマトオレンジ
- 10分＋
- 359 Kcal
- お弁当
イカの甘辛炒め

甘辛く炒めたタレが白ごはんにピッタリなおかず。お酒のお供にも！

主材料：イカ酒ショウガ大葉
- 15分＋
- 195 Kcal
- 簡単
豚シメジのそぼろカレー

ほんのりショウガが効いたそぼろカレー。ご飯が進む一品です。

主材料：ご飯玉ネギショウガバター酒パクチー（香菜）シメジ豚ひき肉
- 15分＋
- 487 Kcal
- 簡単
鶏とマイタケのパスタ

ピリッとおいしいオイルパスタ。マイタケの味が楽しめます。

主材料：ニンニクスパゲティー粉チーズ鶏もも肉ドライパセリマイタケ
- 15分＋
- 750 Kcal
- 簡単
プチトマトの中華マリネ

大葉の香りが良く、プチトマトがたくさん食べられる一品。

主材料：玉ネギプチトマト大葉
- 20分＋
- 55 Kcal
- 簡単
ゴボウのバルサミコ炒め

ゴボウをバルサミコとオリーブオイルで洋風に。苦手な方にもオススメです。

主材料：ゴボウニンジンピーマンベーコンイタリアンパセリ
- 15分＋
- 146 Kcal
- 献立
しっとり！卯の花のしめ鯖和え食べ応えのある人気レシピ

定番料理、卯の花にしめ鯖を加えていつもと違う味わいに仕上げました。野菜もたっぷり摂れる彩りきれいな…

主材料：しめサバおから甘酢ショウガ汁ニンジンキクラゲキュウリネギだし汁酒
- 25分＋
- 359 Kcal
- 献立
土瓶蒸し風松茸のお吸い物

松茸とハモが入った季節を感じられるお吸い物はまるで料亭の味。

主材料：酒だし汁ミツバ松茸スダチギンナンエビハモ
- 20分＋
- 78 Kcal
- 献立
キュウリの甘酢ショウガ和え

サッパリとした一品。大根おろしとすりおろしリンゴが胃を休めてくれます。

主材料：キュウリ甘酢ショウガ汁チリメンジャコ大根リンゴ
- 10分＋
- 59 Kcal
- 献立
【乳製品を使わないおやつ】ニンジンケーキ

すりおろしたニンジンの素朴な甘みを感じられるケーキ。かんたんなので子供と一緒に楽しんで作れます。

主材料：薄力粉卵ニンジン重曹
- 35分＋
- -
- 特集
【卵・乳製品・小麦粉を使わないおやつ】パプリカのゼリー

パイナップルジュースを混ぜて作る、ピーマン、パプリカ嫌いの子供のためのおやつ。1時間かけてじっくり…

主材料：水レモン汁板ゼラチンパイナップルジュース黄パプリカ
- 1時間10分＋
- -
- 特集
キノコスープ

キノコや野菜がたくさん摂れる栄養満点なスープ。粗びき黒コショウを効かせて。

主材料：酒玉ネギネギだし汁シイタケシメジモヤシ
- 15分＋
- 66 Kcal
- 献立
ナスとモヤシの合わせみそ汁

ナスは皮をむくことで食感が変わりますよ。ひと手間加えたみそ汁。

主材料：ナスモヤシだし汁ネギ
- 15分＋
- 54 Kcal
- 献立
鶏もも肉のマリネ焼き

鶏もも肉は焼く前にしっかりとマリネ液に漬けておくと味がしっかり染み込んで美味！

主材料：玉ネギ白ワイン鶏もも肉サニーレタスサヤインゲンバター
- 30分＋
- 720 Kcal
- 献立
白キクラゲのプリプリスープ

白キクラゲは見た目にもきれい！　プリプリ食感が楽しいスープです。

主材料：水酒シメジモヤシサヤインゲン白キクラゲ
- 15分＋
- 34 Kcal
- 献立
中華風フワフワ卵

フワフワに仕上げた卵にピリッと辛いトマトのソースがよく合います。ご飯がすすむ一品。

主材料：酒水片栗粉ニンニク卵トマトもどし汁パクチー（香菜）干しエビキャベツお湯
- 20分＋
- 427 Kcal
- 献立
きんぴらゴボウ

ゴボウはササガキにして食感も良く。辛さは赤唐辛子で調整してください。

主材料：ゴボウニンジンサヤインゲンベーコン酒白ゴマ
- 15分＋
- 144 Kcal
- 献立
ブリの塩焼き

脂ののったブリは白ごはんと相性抜群！　サッパリとした甘酢につけた大根と一緒にどうぞ。

主材料：ブリ大根
- 20分＋
- 245 Kcal
- 献立
【卵・乳製品・小麦粉を使わないおやつ】サツマイモようかん

サツマイモの甘みがそのまま味わえるおやつ。メープルシロップの他に上白糖や三温糖などでも美味！

主材料：サツマイモ粉寒天水
- 30分＋
- -
- 特集
ホウレン草のシフォンケーキ

ペースト状にすることでたっぷりのホウレン草が食べられます。メレンゲは混ぜすぎないことがポイント！

主材料：卵黄卵白薄力粉水ホウレン草ホイップクリーム
- 45分＋
- -
- 特集
レモンの焼き菓子

爽やかなレモンの風味のケーキ。サッパリとしてやさしい甘さです。

主材料：無塩バター薄力粉卵コーンスターチレモン汁レモン皮水レモンチェッロ
- 1時間＋
- -
- スイーツ
ホットケーキミックスで簡単！餃子ピロシキ

残った餃子で肉まん風の中華ピロシキ。

主材料：牛乳ホットケーキミックス焼き餃子
- 25分＋
- -
- 連載
アイスのコーヒーリキュールがけ

お好みのフルーツを盛り合わせてもいいですね！　コーヒーリキュールをかけてほんのり大人なデザートに。

主材料：バニラアイスコーヒーリキュールグレープフルーツウエハースミントの葉
- 5分＋
- 141 Kcal
- 献立