今日の献立は「イカとセロリの中華炒め」

 

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカとセロリの中華炒め」を含めた全4品。
ゴマ油やニンニク、ショウガを効果的に使って香りもおいしくいただく献立です。
>>今日の献立はこちら

イカとセロリの中華炒め

イカとセロリの中華炒め

野菜はシャキッと食感を残すのがポイント。ショウガの香りも良くご飯も進みます。
調理時間:10分
カロリー:208Kcal
主材料:イカ セロリ 黄パプリカ ショウガ
>>「イカとセロリの中華炒め」のレシピを見る

アボカドと香菜のサラダ

アボカドと香菜のサラダ

クリーミーなアボカドをレモンのドレッシングでサッパリといただきます。
調理時間:3分
カロリー:145Kcal
主材料:アボカド 香菜 レモン汁
>>「アボカドと香菜のサラダ」のレシピを見る

春菊とモヤシのナムル

春菊とモヤシのナムル

春菊の香りにゴマ油の風味が良く合います。
調理時間:8分
カロリー:72Kcal
主材料:春菊 モヤシ ニンニク 白ゴマ
>>「春菊とモヤシのナムル」のレシピを見る

豚肉とナスのみそ汁

豚肉とナスのみそ汁

具材を軽く炒めてコクを出したみそ汁に、ショウガが効いています。
調理時間:8分
カロリー:151Kcal
主材料:豚肉 ナス だし汁 ショウガ
>>「豚肉とナスのみそ汁」のレシピを見る
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