今日の献立は「タンドリーチキン」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タンドリーチキン」を含めた全4品。
スパイシーなタンドリーチキンに、フルーツやチーズを使ったサイドメニューがよく合います。
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目次 [開く][閉じる]

• タンドリーチキン
• セロリとグレープフルーツのサラダ
• 長芋のチーズソテー
• ナダデココのフルーツポンチ

タンドリーチキン

フライパンで作るタンドリーチキンは、みんなの人気メニュー。
調理時間：20分
カロリー：394Kcal
主材料：鶏手羽元 ニンニク ショウガ プレーンヨーグルト 紫キャベツ サニーレタス トマト
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セロリとグレープフルーツのサラダ

皮をむいたパプリカが甘くておいしいサラダです。
調理時間：10分
カロリー：219Kcal
主材料：セロリ 赤パプリカ グレープフルーツ
＞＞「セロリとグレープフルーツのサラダ」のレシピを見る

長芋のチーズソテー

長芋の焼き加減はお好みで。
調理時間：10分
カロリー：142Kcal
主材料：長芋 ピザ用チーズ
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ナダデココのフルーツポンチ

八角の香りが効いた紅茶シロップのフルーツポンチです。
調理時間：10分
カロリー：145Kcal
主材料：ナタデココ ミックスフルーツ キウイ 紅茶
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