20歳若返る！1日1食「ファスティング」で得られる15の効能

だから頭が冴え、感受性や直感力が研ぎ澄まされるということ。

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「持病が消えていく」「不妊症が改善する」「寿命が延びる」などは決して断定できるようなことではなく、そういう意味では、すべてを過信するのは危険だと思います。

しかし客観的な視点を持って読み、リスクを回避しながらファスティングに挑戦してみれば、少なくともいくつかのメリットは実感できるかもしれません。

（文／書評家・印南敦史）
 

【参考】

※船瀬俊介（2015）『万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!』講談社