夏バテ解消！　栄養たっぷり夏にぴったりな簡単レシピまとめ

■ヘルシー野菜たっぷりビビンバ風お豆腐丼
夏バテ気味なのか、ちょっと胃の調子がいまいち。そんなときには、ご飯の代わりにお豆腐を使ったどんぶりものはいかが？　消化にもいい上、栄養満点です。そのうえ野菜もたっぷり食べられるのがうれしいですね。

■夏で疲れた胃に優しい　キノコたっぷり洋風おじや
暑い夏に、ふーふー言いながら熱いものを食べるのもいいですよね。特に胃が疲れているときは、刺激の少ないおじやはぴったり。キノコをたっぷり入れているから、夜遅くに食べても大丈夫。

■レンジで作る夏バテ予防の簡単おかず！　～もやしと豚肉のレンジ蒸し～
暑いときは台所に立って料理するのもイヤになりますね。そんなときに大活躍させたいのが電子レンジ。豚肉と栄養豊富なニラを使って、電子レンジで簡単に夏バテ予防のひと品を作ってみては？

いかがでしたか。夏バテになってしまう前に、栄養面も意識しながらしっかり食事はとりたいものですね。おいしいレシピで今年は夏バテにならずにすむかも。