夜中の小腹へった！ を満たすヘルシーレシピ「パンサラダ」

4.器に盛り、フライドオニオンをふって完成！


食パンのカリッとしたところと、ふやけてフニャっとしたところの食感の違いが楽しい。

野菜でボリューム満点なので1皿食べれば大満足。もちろん他にも、アボカドや玉ねぎ、きゅうりなどお好みの野菜を入れて楽しんでOK。10分もあれば片付けまでできるので疲れて帰った夜でもなんとかなる。

夜でも、良質な油の摂取だったらとってもヘルシー。くるみ、フラックスオイル（またはオリーブオイル）で明日への美容対策もバッチシだ！ ぜひみなさんもおためしあれ～。