美容にもよい、よくばり深夜メシ「ヘルシー海苔湯葉丼」

秋になり、暗くなるのが早くなっていつもの残業がさらに長く感じられる厳しい季節ですね。でも残業代はいつもと一緒！働くというのはタイヘンです。そんな全国のがんばるみなさんにご紹介する今回の残業レシピはこれ！


夜遅いけど、ヘルシーで美味しいもの食べたい、あとついでに美容に良い物だったら最高…というワガママ対応レシピです。

材料（1人前）・乾燥あおさ海苔　5g
・水　1カップくらい

・釜揚げシラス（またはちりめん）50g

◎汲みあげ湯葉　100g
◎オリーブオイル　小さじ1.5
◎醤油　小さじ2
◎塩　少々
◎わさび（おろし）少々

・スプラウト（好みのもの）　ひとつかみ
・ごはん　80gくらい

・卵黄　1個
・白いりゴマ　適量