栄養満点ヘルシーシリアルバーでパワーチャージ

『栄養満点ヘルシーシリアルバー』

材料（作りやすい量）
★菜種油　大さじ3
★はちみつ　大さじ5　※メープルシロップでもOK
★水　大さじ4
★塩　小さじ1/2

☆アーモンド　65g
☆くるみ　45g

◎オートミール　150g
◎全粒薄力粉　115g　※無ければ普通の薄力粉でもOK
◎ドライレーズン　70g

・白ゴマ　大さじ3

作り方
1. ボウルに★を入れて泡だて器で混ぜて乳化させる。白っぽくなってきれいに混ざっていればOK。


2. ☆は粗みじんに刻んでおく。