最近、食べ過ぎてない？…むくみスッキリ美肌にもなる「胃腸ケアフード」

おうち時間が長くなり、食べることが楽しみという人は多いでしょう。でも、食べすぎていませんか？そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、知らずに疲れている胃腸をケアする方法をお伝えします。むくみが取れたり、肌がきれいになったりもしますよ！

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 58

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• 胃腸、疲れていませんか?
• 自然の変化が体調に影響している
• 今週は、胃腸の疲れを解消する食薬習慣
• 今週食べるとよい食材:塩昆布×キャベツ
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胃腸、疲れていませんか?

夏のような暑い日が続いたかと思うと急に冷たい雨が降ったりして、天気が少し落ち着かないですよね。こうやって少しずつ季節は梅雨へと変わっていくのですが、雨が降り気圧の変化が多いと胃腸の調子が悪くなったり、頭痛や頭重感を感じたり、気持ちが落ち込んでしまったりすることもあるかもしれません。

最近では、低気圧を予測し、連動して起こる頭痛の確率をお知らせしてくれるアプリなどもありますよね。気圧や天気と体調との関係を意識する人も増えてきたと思います。そこで今週は、その中でも胃の不調に役立つ食薬習慣を紹介します。長かった自粛で胃腸が疲れてしまっている人は、ジメジメした梅雨が始まる前に整えていきましょう。

自然の変化が体調に影響している

漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。