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しょうゆを使ったレシピ

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  • 和風スコップコロッケ
    和風スコップコロッケ

    揚げないコロッケだから、簡単ヘルシー!いろんな味でアレンジしても。

    主材料:ジャガイモ 玉ネギ 鶏ひき肉 酒 パン粉 ドライパセリ

    • 15分
    • 300 Kcal
    • 2016/06
    • かんたん
  • バンバンジーサラダ
    バンバンジーサラダ

    しっとり柔らかいささ身とシャキシャキのキュウリ。手作りのゴマダレで野菜もたくさん食べられます。

    主材料:鶏ささ身 酒 キュウリ トマト 白ゴマ

    • 10分
    • 254 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン
    グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン

    グリーンアスパラをたくさん入れたチャーハン。予め具材をバターで炒めるのがコクがでるポイント!

    主材料:ご飯 グリーンアスパラ ベーコン 玉ネギ 卵 バター

    • 15分
    • 610 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • 鶏レバーとエリンギのバルサミコソテー
    鶏レバーとエリンギのバルサミコソテー

    レバーに含まれる鉄分は、体の吸収が良い「ヘム鉄」を多く含むため、貧血を解消するためには効果的!

    主材料:鶏レバー エリンギ 紫玉ネギ ニンニク イタリアンパセリ

    • 15分
    • -
    • 2016/06
    • 特集
  • マグロとアボカドの韓国風おつまみ
    マグロとアボカドの韓国風おつまみ

    マグロには体に吸収されやすいヘム鉄が含まれるので貧血改善に効果的!栄養価の高いアボカドを合わせて効…

    主材料:マグロ アボカド レモン汁 クリームチーズ 白ゴマ 酒 ニンニク

    • 5分 +
    • -
    • 2016/06
    • 特集
  • 豆腐とワカメのスープ
    豆腐とワカメのスープ

    ピリ辛の中華スープです。豆腐と卵がフワッと辛みを穏やかにしてくれます。

    主材料:豆腐 ワカメ 卵 水 酒

    • 5分
    • 113 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • 豚しゃぶのサラダ素麺
    豚しゃぶのサラダ素麺

    冷たい麺をサラダ仕立てで。麺にも具材にもよく合うゴマダレをしっかり絡めて召し上がれ!

    主材料:素麺 豚肉 酒 レタス キュウリ トマト 白ゴマ

    • 10分
    • 673 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • ツナとニラの卵焼き
    ツナとニラの卵焼き

    大根おろしでサッパリといただく、具だくさんの卵焼きです。

    主材料:ツナ ニラ ニンジン 卵 大根おろし

    • 10分
    • 308 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • 小松菜のお浸し
    小松菜のお浸し

    定番のホッとするおいしさです。

    主材料:小松菜 かつお節 白ゴマ 焼きのり だし汁

    • 5分
    • 27 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • シイタケとタケノコのピリ辛春巻き
    シイタケとタケノコのピリ辛春巻き

    ひとくち噛めばピリ辛に味付けした具がトロっとあふれて、アツアツカリッとおいしい1品です。

    主材料:春巻きの皮 シイタケ 水煮タケノコ 豚ひき肉 玉ネギ ショウガ ニラ 水

    • 20分
    • 491 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • トマトとアボカドのゴマダレサラダ
    トマトとアボカドのゴマダレサラダ

    手作りのゴマダレをかけて召し上がれ!

    主材料:トマト アボカド 紫玉ネギ 白ゴマ

    • 7分
    • 339 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • レバーのコンフィバルサミコしょうゆ漬け
    レバーのコンフィバルサミコしょうゆ漬け

    レバーに低めの温度の油でゆっくりと火を通してから、バルサミコしょうゆに一晩漬ける時間はかかりますが…

    主材料:鶏レバー ニンニク

    • 30分 +
    • -
    • 2016/06
    • 特集
  • お刺身サラダの卵黄ソース
    お刺身サラダの卵黄ソース

    卵黄にゴマの香りが効いたソースはお刺身にも野菜にもよく合います。

    主材料:白身魚 ブロッコリースプラウト 紫玉ネギ 卵黄 ショウガ 白ゴマ

    • 7分
    • 249 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • ミョウガと卵のすまし汁
    ミョウガと卵のすまし汁

    ミョウガの香りにフンワリととじた卵がホッとするおいしさです。

    主材料:ミョウガ 卵 だし汁 酒

    • 7分
    • 89 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • メカジキとパプリカの油淋鶏風
    メカジキとパプリカの油淋鶏風

    鶏肉よりもサッパリと食べられて、これからの暑くなる季節にもおすすめです。

    主材料:メカジキ 片栗粉 香菜 白ネギ ショウガ

    • 12分
    • 396 Kcal
    • 2016/06
    • 献立

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