������のレシピ

トロミのついたカレーあんがサンマと相性抜群！　散らしたミツバの風味もGOOD。

• 20分
• 426 Kcal
• 簡単

生のトウモロコシとホタテ缶を一緒に炊いた炊き込みご飯です。牛乳とバターのまろやかな仕上がりです。

• 1時間
• 385 Kcal
• 献立

• 10分
• 323 Kcal
• お弁当

カリフラワーのマッシュをペンネソースに。チーズはたっぷりかけてください。

• 25分
• 379 Kcal
• 献立

• 5分
• 243 Kcal
• お弁当

コクのあるイタリアンアイスコーヒーで、シャリシャリのグラニテを作る。きんきんに冷やしたグラスにいれ…

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• 特集

混ぜるだけの簡単デザート。バナナの甘さとアイスがぴったりです！

• 20分
• 252 Kcal
• 簡単

カボチャの皮ごとマッシュして、歯ごたえを残しました。メープルでコクのあるデザートに。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

長唐辛子をシンプルに焼いた一品。おつまみにも！

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

• 10分
• 373 Kcal
• お弁当

ラッシーをおうちで作る方法を伝授します！カレーと一緒に！冷たいサッパリとしたドリンク。ハチミツを入…

• 5分
• 178 Kcal
• 献立

食べるとジュワッとプチトマトの旨味が溢れ出てきますよ。

• 30分
• 529 Kcal
• 献立

寒い日は再び温めなおしてもいいですね。

• 30分
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• その他

アーモンドエッセンスを入れるだけで、杏仁豆腐の風味。イチゴソースがジューシーです。

• 1時間10分
• 168 Kcal
• 献立

スティック状が食べやすい！　大葉と一緒にお召し上がり下さいね。

• 20分
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• 特集