鳥もものレシピ

低糖質レシピ。糖質:6.4g。豆腐を使って作る、和風テイストのグラタンです。

• 30分
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炊き込みご飯式のピラフなんです。しっとりといい香り。

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生のバジルとペーストをぜいたくに使ったチャーハンです。

• 20分
• 604 Kcal
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• 30分
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ぴっちりと包むオムライスはちょっとしたコツでできるんです！パラリとしたチキンライスにするために、パ…

• 25分
• 756 Kcal
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様々な部位の鶏肉と野菜を竹串に刺して、オーブンで焼き上げました。

• 40分
• 364 Kcal
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里芋は下ゆでしておくことで、煮る時間が短縮されます。すり白ゴマをたっぷり入れるのがポイント。

• 25分
• 598 Kcal
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• 10分
• 380 Kcal
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スダチをキュッと搾ればワンランクアップの味に。暑い季節におすすめ！アッサリ味のスープです。

• 20分
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だしがおいしい。ユズ皮をのせて上品に。

• 30分
• 268 Kcal
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良質なたんぱく質が豊富な鶏肉。たんぱく質のひとつであるコラーゲンは皮の部分に多く含まれています。コ…

• 15分
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• 25分
• 433 Kcal
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おろしダレのリンゴの食感がポイント。

• 20分
• 374 Kcal
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和風の味付けの炊き込みごはん。いろんな素材の味があわさって、とても深みのある味になる。

• 1時間
• 550 Kcal
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