酒のレシピ

冷凍のエビを使えば下処理が無くスピーディーに仕上がります。

• 10分
• 229 Kcal
• お弁当

まな板は使わなくてOK、パパッとできる簡単レシピ！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

砂肝は切り込みまで丁寧に小麦粉をまぶしましょう。おろしポン酢でサッパリと。

• 15分
• 184 Kcal
• 簡単

ホタテ貝柱の旨味がたっぷり入ったオムレツ。強火で手早くかき混ぜて、ふわふわの半熟に仕上げます。

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• 特集

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

冷蔵庫で保存すると3日くらいはおいしくいただけます。

• 20分
• 52 Kcal
• 献立

だしの味が効いた、胃に優しい一品。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

• 10分
• 350 Kcal
• お弁当

アサリの旨味たっぷり！　血行を良くするショウガもたっぷり入って栄養満点です。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

野菜やキノコ、砂肝をどんどん入れてあとは電子レンジで加熱するだけ！野菜たっぷりのヘルシーな一品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 簡単

マイタケとワカメが入ったヘルシースープ。お好みのキノコを入れても。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

材料は油揚げと卵だけという節約レシピなのに、ごちそう感あり。卵のかたさはお好みで。

• 15分
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• 特集

• 10分
• 345 Kcal
• お弁当

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

油でギトギトに汚れる心配ナシ！洗い物の苦痛もローストバッグを使えば解消♪

• 20分 ＋
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• 特集