貝われ菜のレシピ

• 25分
• 333 Kcal
• 献立

• 25分
• 296 Kcal
• 献立

プリプリのエビをみんな大好きマヨネーズ味で。豆板醤の辛味もプラス。

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野菜をたっぷり食べるならゆでるべき。ブイヨンでほんのり下味をつけます。

• 15分
• 163 Kcal
• 特集

アッサリとした豆腐にゴマ油で炒めたチリメンジャコと白菜キムチがよく合います。お酒も進む一品！

• 10分
• 240 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

生ワカメは柔らかくて風味が良く、食べ応えも十分！　残りものの根菜と合わせてサラダでどうぞ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

ユズコショウ入りの和風ドレッシングが美味。

• 5分
• 110 Kcal
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香り高いスモークサーモンとまったり濃厚なアボカドがおいしい巻き寿司です。

• 30分
• 604 Kcal
• 献立

クリーミーなドレッシングをよくからめて召し上がれ！

• 15分
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• 献立

• 50分
• 63 Kcal
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サーモンがサラダに色を添えますね。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

コリコリとしたキクラゲの食感がアクセント。ヘルシーで女性に人気です。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

サクッと揚がったオニオンリングはお好みのソースで召し上がれ。

• 15分
• 266 Kcal
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