豆腐のレシピ

練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ユズコショウ入りのドレッシングをお刺身に和えていただきます。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

なめらかな口当たり、優しい味わいにグリーンで春らしさを感じる一品です。

• 10分
• 92 Kcal
• 簡単

マイタケの香りが広がるお吸い物。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

甘みの強い新玉ネギを使ったポタージュ。牛乳を使わないから濃厚なのにあっさりとしています。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

• 25分
• 266 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ヘルシーでビタミンたっぷりのスープです。

• 25分
• 105 Kcal
• 献立

豆板醤のピリッとした辛さがアクセントの奴です。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

白みそとだし汁が入った和風のドレッシングです。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

トマトの皮をむくと口当たりが優しくなります。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

チリメンジャコをアクセントに、しっかりとした味のゴマみそをたっぷりとのせて。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

納豆を入れるとコクとトロミが出ます。小粒の納豆がおすすめ。

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立